Um Körperfett reduzieren zu können, ist es wichtig, dass die Verteilung der Makronährstoffe bei der täglichen Ernährung auf dieses Ziel abgestimmt ist. Unter . Viele Studien zeigen, dass eine Reduktion des Konsums von Kohlenhydraten einer der besten Wege ist, um Körperfett relativ schnell loszuwerden. Die Kohlenhydrate zu begrenzen hilft effektiver beim Abnehmen als Diäten, die auf wenig Kalorien oder wenig Fett setzen. Schränke dich bei Kohlenhydraten aus der Getreidegruppe am meisten ein.
10 Tricks, um Körperfett zu verlieren, die wirklich funktionieren: 1. Halte dich an die 80/Regel um Körperfett zu verlieren. Falls auf deinem Ernährungsplan nur Salatblätter und . .